po czym

[...] 1,5 mm i chcę go używać na ohydne rozstępy, które mam dosłownie wszędzie. Trzeba zdezynfekować tę rolkę przed i po użyciu i tu pojawia się moje pytanie: jak, albo raczej czym? Wiem, że jest coś takiego jak octenisept, ale czytam: "Płyn OcteniSept przeznaczony jest do krótkich zabiegów antyseptycznych", więc nie nadaje się do dezynfekcji [...]

[...] 5g + CARBO + CLOUT 2porcje + BIALKO 30min od KRETKI i CLOUTA 4. przed snem 30 min 3 tabs ZMA Na DNT nie mam za bardzo koncepcji, i prosilbym o rady :) Do tego nie mam za bardzo pomyslu jak dobrac AAKG, oraz BCAA, w jakich porach, miedzy czym, a czym. Z gory dzieki za rady. P.S. licze na wypowiedz TomQ-Mag, ktory nie raz mi pomogl :) Pozdrawiam!

[...] mam 17 lat 175 cm wzrostu 67 kg wagi trenowałem na siłowni około roku aktualnie miałem przerwe 5 miesięcy(mma) nadażyła się okazja i zakupiłem Nitrix (180 caps/ 50zł) z czym i po jakim czasie od powrótu na siłownie ( i czy w ogóle) mogę to brać ?? -cel oczywiście masa wiem że trzeba najpierw ułożyć diete, ale podstawowe pytanie z czym to [...]

[...] 22W 250G twaróg chudy 40B 0.5T 3.5W Suma: 40B 0.5T 25.5 W 5 21h 200g Serek wiejski 25B 10T 50ml oliwy 50T Podumowując Białko:145g Tłuszcze:157 Weglowodany:185g za dużo bo powinienem miec 105g i teraz czym to zastąpic sam ryż ma 80g wegli ale przed treningiem no to trzeba macie jakieś propozycje co czym zastąpić? I tak ogólnie to jak ta dieta?

Witam, Chciałbym uzyskać poradę na temat łączenia diety, treningu na mase z bieganiem. W czym rzecz. Mam dietę na masę + trening full body workout. Trening łącze z rozciąganiem dynamicznym, izometrycznym i statycznym głównie nóg (jednak te rozciąganie w minimalnej formie). Mój odwieczny problem który już kilkukrotnie demotywował mnie w związku z [...]

[...] i treningu i suplemetów ;p ale do rzeczy. Witam szanowne gremium forumowiczów. Jest to mój pierwszy post tutaj, aczkolwiek forum jest mi bardzo dobrze znane od lat. W czym problem? Może zacznę od małego zarysu całej sprawy i mojej osoby by łatwiej wam było ocenić sytuacje. Mam 23 lata, generalnie zawsze byłem i jestem bardzo wysportowaną [...]

[...] HGH Night vs Ultimate Nutrition APL HGH NIGHT ( 3 kaps ) GABA (kwas gamma-aminomasłowy) 720mg Pyroglutaminian argininy 1170mg Chlorowodorek lizyny 720mg APL ( 3 kaps ) Piroglutaminian Argininy - 1500 mg L-Lizyna - 750 mg Czy ta lizyna czym sie rozni ? Czy po prostu inny zapis zostal uzyty ? Zmieniony przez - remsonq w dniu 2012-01-13 15:29:59

[...] ale zapał na treningu niebardzo i sily tez niebardzo. Interesuje mnie to, bo mam propa tej samej firmy od tego samego goscia i niechciałbym walic na darmo a moze fake. czym sie cechuje działanie propa?? i czym sie ruzni np od enanu (oprucz szybkoscią działania itd co mozna wyczytać w int.) bo ja propa tez jeszcze nieaplikowałem se nigdy i [...]

[...] powrócić próbował. Pisk rozległ się echem. Obudził szum wody. Dmuchawiec z powrotem na ziemię opadał. On za nim, od śmierci nie dostając zgody na lot ostateczny, ponad tym, czym władał. Zerwałem się prędko i ku niemu biegłem. Ten leżał na ziemi, daleko od nieba. I w jego sylwetce porażki spostrzegłem, jak szybko zanikła wygranej potrzeba. Gdzie [...]

[...] co w rzeczywistości znajduje się w tym sypkim produkcie. Testy wykazały iż w tej już i tak niewielkiej zawartości białka jedynie około 20% stanowi białko serwatkowe. Zatem czym jest reszta Otóż większość z pozostałej białkowej puli stanowi substrat zdenaturowanego białka jajecznego (tak moi mili, podobny do tego, który cukiernicy używają do [...]

[...] ćwiczę na obciążeniach rzędu: Is: 60% masy ciała IIs:70% IIIs: 80% Niewielki ból odczuwam już w trakcie przysiadów. "Kryzys" nadchodzi w czasie MC. No i się zastanawiam czym można by zastąpić to ćwiczenie (a może lepiej na mniejszym ciężarze je robić nadal)? Wiem, że jest to ważne ćwiczenie, szczególnie FBW i nie chciałbym za bardzo z niego [...]

[...] zaczyna się od tamtego momentu i zbliżam się powoli do maksów.. Czuję, że znowu będzie ciężko iść do przodu ( obecnie jestem na 67.5 3x5 dla WL ) w związku z czym mam kilka pytań.. co może być przyczyną mojego nędznego progresu? Dieta jest trzymana, przez jakieś pół tora roku z przerwami ( obecnie niemal rok bez przerw ) przytyłem [...]

Planuje kupić Olimp - BCAA Xplode - 700g oraz Olimp - Whey Protein Complex 100% - 700 g. 1. I moje pytanie jest takie w czym to sobie rozrabiać , w czym wy to rozrabiacie i transportujecie ? Nie chodzi mi o rozpuszczalnik (woda/mleko) tylko o naczynie. Białko mam rozpuścić w 150ml a BCAA w 200ml. Czy może chodzi że tyle jest potrzebne minimum do [...]

Ze względu na powstały dział i jego tematykę warto by znajdowała się tutaj, chociaż jedna praca przybliżająca, choć w niewielkim stopniu, czym jest dieta paleolityczna. Dieta paleolityczna nie jest dietą wymyśloną przez kogoś, jak np. dieta Atkinsa, nie wywodzi się z jakiegoś szczególnego regionu jak np. dieta śródziemnomorska czy okinawska. [...]

[...] złosliwych ale nie wycofam sie jestem niecierpliwy i chce widziec efekty:) oczywiscie beda cwiczenia typowe na rzezbe plus odpowiednia dieta. prosze znawców tematu o pomoc z czym ewentualnie połączyc stanazol by był efekt? nie zalezy mi na masie miesniowej chce dalej byc szczupły i tylko stracic nadmierny tłuszcz w pewnych miejscac... smiesznie [...]

[...] przerw wyszłoby z 14-16 miesięcy ciągłego treningu). Ważę 85 kg przy 178cm, lecz doszedłem do wniosku że przydałoby by się coś zrzucić, podrzeźbić, bo sądząc po wadze jest w czym. Czy trening na rzeźbę w moim przypadku ma sens? O czym powinienem wiedzieć, aby nie schudnąć w mięśniach, lecz spalić tkankę tłuszczową uwydatniając wygląd mięśni? Z [...]

[...] a ono podobno jest najskuteczniejsze. Czym mogę je zastąpić? Lubię pływać i rower, ale one aż tak nie męczą. Jeśli chodzi o dietę to jak unikać dużych domowych obiadów, czym je zastąpić albo jakich prosuktów unikać? Tutaj szczerze wyznam że często odwiedzam babcię 8-)8-) i zawsze wracam najedzony jak po Wigilii... Proszę o jakieś ogólne [...]

[...] do 82kg. Natomiast w nocy z piątku na sobotę waga podskoczyła do 86kg. W następnym tygodniu do piątku zszedłem do 81kg i z piątku na sobotę podskoczyło na 85kg. Mam pytanie czym to może być spowodowane ? Jem 5 posiłków dziennie regularne. Ćwiczenia to poniedziałek i środa około 2.5-3h karate, wtorek środa w sumie 3x wf oraz wtorek, czwartek i [...]

[...] oliwy z oliwek 50g twarogu chudego i tu mam probelm bo mieszkam w belgii i nigdzie w pobliskich marketach nie moge znaleźć.Może byc zamiast niego mozarella a jeżeli nie to czym zamienic?? 10 ŚNIADANIE 2 100g chleb razowy/80g ryzu oliwa z oliwek 10g jakie źródło białka dac tutaj żeby sie nie powtarzało???? 13 OBIAD 80g ryzu 100g piersi z [...]

[...] redukcje zaczynając w kwietniu lub maju Tak się złożyło, ze wyrwałem kilka odżywek z promocji no i troszkę się ich nazbierało. Teraz nie jestem pewien od czego zacząć i na czym skończyć żeby wykorzystać ich potencjał. Prosiłbym bym bardzo żeby ktoś rozpisał mi z grubsza co i kiedy brać. Oto lista tego czego mam: No-xplode, animal rage, polowa [...]